ダイエット☆切り干し大根ときのこのマリネ

ゆあなママ
ゆあなママ @cook_40042917

ダイエットの味方!切り干し大根ときのこで夏に嬉しいさっぱりマリネ♡火を使わずあっと言う間に完成!是非常備菜にもオススメ。
このレシピの生い立ち
体の不調を整えてくれる切り干し大根の活用法。夏は火を使わず簡単に作りたくて。

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材料

作りやすい分量
  1. 切り干し大根 30g
  2. しめじ 1パック
  3. お酢 大4
  4. 甜菜糖 小2
  5. 小1/2
  6. ブラックペッパー 適量
  7. レモン 少々

作り方

  1. 1

    切り干し大根はお水で戻す。耐熱容器にお酢、甜菜糖、塩を入れて混ぜて、マリネ液を作っておく。

  2. 2

    しめじは石づきを取ってほぐす。
    マリネ液に切り干し大根と共に入れて混ぜる。

  3. 3

    ラップをして、電子レンジで2分30秒加熱する。一混ぜしてブラックペッパーとレモン汁を入れて味を馴染ませる。

  4. 4

    器に盛り好みでネギ、赤唐辛子の輪切りを飾る。

コツ・ポイント

甜菜糖は砂糖でも作れます。冷めるまで置いて味を馴染ませてくださいね♡

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レシピ作者

ゆあなママ
ゆあなママ @cook_40042917
に公開
Amebaオフィシャルブロガー。岐阜県で自宅料理教室主宰。ヒルナンデス レシピの女王season5全国第3位。2019年よりコメントは閉じております。返信できず申し訳ございません。
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