きのこと大根の混ぜご飯

chikappe @chikappe04
簡単混ぜご飯。食欲の出る季節だからこそ、ヘルシーな食材で混ぜご飯を作ってみました。老いも若きもガッツリ食べられます。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫を眺めながら、考えました。息子はいまいちきのこが嫌い、娘はや野菜が苦手ですが、ご飯に混ぜこむと案外食べられます。具のみのカロリー約291kcal
作り方
- 1
大根は皮をむいたら、2mm厚さにまず切ります。そのあと1cm×2cmくらいの短冊に切ります。
- 2
大根葉は細かく刻みます。
- 3
シイタケは薄切り、シメジは石突きを取りのぞき、長いものは食べやすい長さに切ります。
- 4
鍋に醤油、みりん、砂糖、だしの素を入れます。
- 5
刻んだ大根、きのこを鍋に入れ、火にかけます。
- 6
菜箸で混ぜ、調味料が大根ときのこに絡んだら、大根葉も加えて混ぜながら煮込みます。
- 7
水分がほぼなくなったら、火を止めます。
- 8
温かいご飯に⑦を加え、しゃもじで全体に行き渡るようにかき混ぜれば完成です。
コツ・ポイント
ご飯は炊きたてでも、温めなおしたものでもOK。きのこは、エリンギやエノキなどをプラスしても歯ごたえも変わっておいしいです。大根葉は、買ってきた大根に10cmほどの長さで付いていたものを使いました。
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