とろ~り目玉焼き乗せ☆もやしのお焼き

ぽにえ
ぽにえ @cook_40090340

お肉なしだって、もやしと卵さえあれば美味しいお焼きができちゃう☆
とろ~り目玉焼きが絶品の1枚50円の節約レシピです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった、もやしと卵。
それだけで、メインのおかずは作れないか試してみたレシピです。
お肉なしでもお好み焼きになってすごく美味しかったです!

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材料

1人~2人分
  1. もやし 1袋(約250g)
  2. 1個
  3. 大さじ2
  4. ☆小麦粉 大さじ2
  5. ☆塩 小さじ1/2
  6. ☆黒胡椒 少々
  7. ★中濃ソース(なければウスターソースで) 大さじ2
  8. ★醤油 小さじ1
  9. マヨネーズ お好みで適量
  10. 溶けるチーズ お好みで適量
  11. 青海苔 お好みで適量

作り方

  1. 1

    もやしを洗い、耐熱皿に入れてラップしたら電子レンジで2分チンします。

  2. 2

    余分な水分はこぼして荒熱が取れたら、キッチンペーパーを使い、余分な水分を取り除きます。

  3. 3

    ☆を入れてよく混ぜます。手でよく混ぜると良いです。

  4. 4

    中火で熱したフライパンに油を入れて3を丸くなるように入れて、ふらい返しで押さえつけながら5分焼きます。

  5. 5

    ここがポイント。もやしはひっくり返すのが難しいのでお皿をかぶせて、お皿を持ったまま、フライパンをひっくり返します。

  6. 6

    こんな感じに上手にひっくり返せるので、スライドしながらフライパンに戻しましょう。

  7. 7

    再び、中火で2分、ふらい返しで押しつけながら焼いたら、★を全体的になじむように入れます。

  8. 8

    マヨネーズをスプーンを使って塗ります。

  9. 9

    溶けるチーズをなんべんなく乗せたら、卵を使い、少し中心をくぼませます。

  10. 10

    卵を割りいれて、中弱火にして2分、蓋をして焼いたら完成です。

  11. 11

    もやしだけの為薄く、崩れにくいので、お皿に移す時はスライドして盛り付けるか、フライパンのまま熱々で食べてもOKです。

  12. 12

    とろ~り目玉焼きが絶品です。

コツ・ポイント

★もやしの水分をあらかじめ取ることで、焼きやすく、まとまりやすいです。
★コツはお醤油を入れること。昔から、実家のお好み焼きは隠し味にお醤油を入れますが、とても美味しいソースになります。
★半熟卵が苦手な方は、弱火にして長く焼いて下さい。

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レシピ作者

ぽにえ
ぽにえ @cook_40090340
に公開
はじめまして(^^)ぽにえです❤ワンコ2匹と旦那様と仲良く暮らしている 料理大好きな主婦です♪野菜をメインとしたヘルシーな料理で、和風、イタリアン、中華、アジア系なんでも作ります! 簡単に美味しく作れるものばかりなので、参考にして下さいね♪            ★2011年10月よりレシピ掲載開始しました。写真、レシピは随時分かりやすく変更しています。ご了承下さい。   
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