とろっとシソチーズささみ焼き

かれごはん
かれごはん @cook_40063147

ダイエットにささみ☆チーズとシソがあう♡
このレシピの生い立ち
ダイエットレシピを考えてて☆

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材料

  1. ささみ 4本
  2. 2個
  3. スライスチーズ 1枚
  4. 大葉 4枚
  5. マヨネーズ 少々
  6. パン粉 適量
  7. 多め

作り方

  1. 1

    ささみに切り目をいれて開き、叩いてのばす。

  2. 2

    梅は種を取り除き叩く。ささみに大葉+チーズか大葉+梅を乗せる。チーズがはみ出ないよう左右を折り曲げて、くるくると巻く。

  3. 3

    ささみにマヨネーズを薄くつけ、パン粉をつける。

  4. 4

    フライパンに多めの油をひき、じっくりと火が通るように揚げ焼きして、出来上がり♡

コツ・ポイント

お好みでソースやケチャップをつけて☆

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レシピ作者

かれごはん
かれごはん @cook_40063147
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