ニンニクたっぷり♪イカと小松菜の炒め物
25and705 @cook_40166593
冷凍シーフードと小松菜をオリーブオイルとニンニクで炒めました。オリーブオイルなので、サッパリと頂けます。
このレシピの生い立ち
いつもの中華料理をオリーブオイルで炒めたら夏でもサッパリ食べやすいかな？と思って作ってみました。イタリアンと中華料理のあいのこ料理です。
アプリでひらく作り方
- 1
小松菜を洗って3cm幅にカットする
ニンニクは細かいさいの目切りにする - 2
フライパンにニンニクとオリーブオイルを入れて少し置いておく
-
- 3
フライパンに火をかけ、ニンニクに火が通り、香りが出てきたら、シーフードを入れて炒める
-
- 4
シーフードに火が通ったところで、小松菜を茎から入れて最後に葉っぱも入れて炒める
-
- 5
葉がしんなりしてきたところで、鶏ガラスープをかけ入れてまぜる
味見をしながら、塩コショウで味を調えて完成です！ -
コツ・ポイント
オリーブオイルの代わりにごま油を使うと、よりしっかりとした香りと味が出ます。夏場はオリーブオイルで炒めるとサッパリとしてて食べやすいです。
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
♪小松菜しめじベーコンのにんにく炒め♪
小松菜としめじ、ベーコンをにんにくと一緒に炒めました！シンプルに塩こしょうオリーブオイルで味をつけていただきます☆
簡単★小松菜のニンニク炒め
小松菜をニンニクと炒めただけのシンプルな一品です♪中華風です♪
イカと小松菜のガーリック炒め
イカの旨味を小松菜がキャッチした一品です。オリーブオイルやガーリックがとてもGOOD!
小松菜とベーコンのニンニク炒め
小松菜とベーコンのニンニク炒め
小松菜とベーコンのガーリック炒め
ガーリック香る小松菜とベーコンの炒め物♬このレシピの生い立ち簡単な小松菜の炒め物。
小松菜のニンニク炒め～*
小松菜をニンニクと油揚げでサッと炒めたさっぱり美味しい一品です。
小松菜のガーリック炒め
カリカリにニンニクを炒め、小松菜を追加してさらに炒めるだけ。味付けも塩・コショウでシンプルに。和食材の小松菜が洋風に変身！！http://plaza.rakuten.co.jp/uma2gohan/うまうまばんごはん
シーフードミックスオリーブオイル炒め♪
冷凍シーフードミックスをオリーブオイルで炒めました。
ＫＡＺくん 
小松菜とじゃが芋のニンニク炒め♪
じゃが芋と、小松菜をシンプルにニンニクと塩コショウで炒めました♪
にんにくたっぷり☆小松菜の塩炒め
シンプルな味付けの小松菜炒めです。
きくあす☆ 
簡単！小松菜のガーリック炒め
ごま油の香り漂う、小松菜とにんにくだけのシンプルな炒め物です。
小松菜としめじのにんにく炒め
にんにくとオリーブオイルで炒めることで味付けをうすくして健康的に仕上げました。
豚肉と小松菜のガーリック塩炒め
塩味でさっぱり！だけどガーリックで満足！な炒め物です
小松菜とさつま揚げのにんにく炒め
さつま揚げの旨味と小松菜のアブラナっぽいほろ苦さががにんにくとオリーブオイルと合います
びーると麦 
超簡単！小松菜のにんにく炒め
強火でサッと炒める小松菜のにんにく炒めです。
シンプルが一番♪小松菜のにんにく炒め
カルシウムたっぷりの小松菜を、にんにくとお塩でシンプルに炒めました♪
小松菜のニンニク、豆板醤、塩麹炒め！
小松菜をニンニクと豆板醤で炒めた、ニンニクの効いたピリ辛の食欲の進む1品！塩味も塩麹と鶏がらスープの素でまろやか仕上げ。
小松菜のにんにく炒め
小松菜をにんにくとごま油で香ばしく炒めました。
小松菜とキノコのニンニク炒め
小松菜とキノコとニンニクを炒めるだけ。５分程で出来る簡単なお惣菜です。
小松菜炒め
にんにく買っても使い切らないから、小松菜炒めに使いました
湊かぁちゃん 
❀簡単❀小松菜といかの塩辛炒め
小松菜といかの塩辛をにんにくで炒めただけ❀時短！簡単！なのに・・・味は本格的です❀
SAKURA1028 
小松菜炒め
小松菜をたっぷり頂けます(^^♪
簡単☆小松菜のにんにく炒め
小松菜をにんにく、ごま油などで炒めた、簡単かつ美味しい炒め物です♪炒めて軽く蒸すことで、程良い食感に火が通ります。
小松菜で❤にんにく炒め
今回は小松菜で!!青梗菜でも美味しいですよ❤我が家はにんにく多めです＾＾シンプルな味付けが一番～♪
しゃきしゃきな小松菜炒め
さっぱりおいしい小松菜炒めです
小松菜のにんにく炒め
さっぱり小松菜を食べられます！副菜にもおつまみにもどうぞ！
ガーリックで小松菜と鳥肉炒め
小松菜と鶏肉をガーリックで炒めたスタミナ料理です。
dad_kids 
小松菜にんにく炒め(簡単)
小松菜とにんにくで簡単に炒める簡単な副菜・おかずにんにく風味でご飯がすすみます
小松菜ベーコン炒め
小松菜・ベーコン・ぶなしめじをオリーブオイルで炒めました♫(*^^*)
小松菜ガーリック炒め
小松菜だけでも、にんにくと醤油があればご飯のススムおかずに大変身！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18674939
