3分で出来る☆水菜と油揚げの煮びたし

水菜がシャキシャキ！あっさり味でいくらでもいけます。

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。水菜は100円前後で買えるお財布に優しい食材。水菜、油揚げを切りそろえたら、あとは電子レンジで調理して白だしに浸すだけ！とっても簡単に作れるのでぜひ作ってみて下さい。※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

「しょうが」が香る♪ 水菜シャキシャキな簡単煮びたしです！

水菜をたくさん食べられて、歯ごたえも楽しめます。油揚げが入るので、味もしみしみで満足感がありますよ★

水菜がたっぷり食べれる1品です。

短時間で出来る箸休めの一品。 味のしみた油揚げと水菜の食感が絶妙です。　!(^.^)

水菜にはダイエット中不足しがちなカルシウムとβ‐カロテンがたっぷり！油揚げを加えて、更にカルシウム豊富な一皿に

余りがちな水菜をさっぱり美味しく♪

水菜と油揚げで簡単な煮びたしを作ってみました。

だしをとって薄く味付けした煮汁でさっと水菜を煮ました。かさが減るので小さめの水菜なら1人1株は食べてしまいます・・えのきも入れて少し歯ごたえに変化を付けました。

新鮮な大根の葉が手に入ったら、栄養豊富なので、ぜひ捨てずにしっかり食べましょう。

フライパン１つでスグ出来てやさしい味です。

シャキシャキの水菜とおあげで煮びたしはいかがですか？時間がない時でもサっと作れちゃいます。

ポン酢で煮びたしにすることでさっぱり食べられます。

シャキシャキした水菜と味の染み込んだ油揚げの煮びたし。

煮びたしにすることで、水菜としめじがたくさん食べられます！

とっても簡単でヘルシー。あっさりしているので、野菜がいっぱい食べられます。春菊の替わりに、水菜やほうれん草等でも美味しいです。

みず菜としめじでさっぱりとうす味で作ってみました。

2021.6.2.レシピが「お麩」の人気検索でトップ10に入り有難うございます♬調理時間:10分 費用目安:80円

出来たてでも、冷蔵庫で冷やしても美味しい★野菜たーっぷり食べられます。冷やして食べるとサラダみたいかも♪

もう一品ほしいときささっと簡単に出来ますよ♪

旬の水菜をシーチキンで簡単に美味しく。厚揚げも入ってボリュームアップしました

水菜とひき肉を白だしでさっと煮るだけ。たっぷりの水菜をペロリと食べてしまいますよ

ゆずが香る、上品な味わい。京都のうどん屋で食べた味を再現しました。

ホッとする優しい味の煮物。

水菜と油揚げの煮びたしに、舞茸が加わり、きのこの旨みがいっぱい!美味しさ倍増です♪優しい味わいで汁まで美味しい♡♡

水菜をたくさんおいしくいただくためのレシピです。

切って煮るだけ。すぐできて簡単です。

カルシウム、ビタミンＣ、食物繊維が豊富な水菜。旬の冬にたっぷり摂りたい緑黄色野菜です。

下ゆでいらずでチョー簡単レシピ！食物繊維たっぷりで食べただけでおなかがスッキリした気分になれますよ☆