きのこと豆腐の玉子とじ丼

rupia @cook_40064426
ヘルシーだけど、食べでがあって、ダイエットにもいいと思います♪きのこの美味しいシーズンにぜひお試しを!
このレシピの生い立ち
舞茸が最近安く手に入るので色々とお試し中。今回は丼にしてみました。
作り方
- 1
玉ねぎは薄切り、三つ葉は葉の部分と茎の部分を分け、茎の部分は3~4cm程度に切り、玉ねぎと一緒にしておきます。
- 2
舞茸はほぐしておきます。豆腐は水を切り、小さめのさいころ状に切っておいてください。
- 3
浅鍋にめんつゆを入れ、おろし生しょうがを溶いて、三つ葉の葉の部分を除いた材料を広げるようにして入れます。
- 4
蓋をして、弱火で7~8分煮ます。
- 5
丼にごはんをよそっておきます。
- 6
5の火を中火~強火にし、三つ葉の葉の部分を加え、溶き玉子を半量、真ん中に流しいれます。
- 7
固まってきたら、残りの半量を鍋縁に沿うように回しいれ、再度蓋をし、火を止めて1分程度蒸らします。
- 8
7をご飯の上に盛り付けて出来上がり。
コツ・ポイント
玉子とじ用の鍋がなくても小さめのフライパンで作れます♪ 7~8分煮ても水分(野菜や豆腐からでるので)が多いな…と思ったら、少し取り除いてから玉子でとじでください。
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