四角豆と塩辛の炒めもの

トクライ
トクライ @cook_40043497

四角豆×いか塩辛=旨♡
このレシピの生い立ち
今年、生まれて初めて食べた四角豆の味と食感にハマり、いろいろ組み合わせているうちに出来たレシピです♪

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材料

  1. 四角豆 約100g(11本)
  2. 生姜 1かけ分
  3. いか塩辛 大さじ2
  4. 大さじ2
  5. ごま油(炒め用) 大さじ1ほど
  6. 黒胡椒 適量

作り方

  1. 1

    生姜は、すりおろします。
    四角豆は、洗って両端を切り落とし、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに胡麻油、いか塩辛を入れて、中火で点火します。

  3. 3

    いかに火が入り始めたら、四角豆を入れて、フライパンをよくゆすりながら、炒めます。

  4. 4

    そこに、水と、すりおろした生姜を投入。

  5. 5

    ※もし、四角豆にしっかり火が通ってる方がよければ、弱火にして蓋をします。

  6. 6

    フライパンをゆすりながら、水分がなくなり、「これ以上やったら焦げるかも?」ってところで、火を止めます。

  7. 7

    お好みで、胡椒をたっぷりひいてどうぞ!

コツ・ポイント

・焦げやすいので、フライパンをゆすったり、よくかき混ぜたりしてください。
・調理酒を使いたくなるところですが、水の方が、火が通り、味も染みる…そんな気がします。
ただ、下茹でした四角豆を使う場合は、水→酒がいいと思います。

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レシピ作者

トクライ
トクライ @cook_40043497
に公開
東京在住。夫、息子、ワンコ、わたしの、3人+1匹暮らし♪減塩中のため皆さんのレシピ通りに作れませんが、食材の合わせ方&調理法、参考にしています!* * * * * * * レシピで分かりにくい箇所はレシピのコメント欄でご指摘いただけると幸いです。つくれぽに返事できなくなりましたが、いつも感謝いっぱいで拝見してます。
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