くるみの炊き込みご飯

井澤綾華(井澤農園)
井澤綾華(井澤農園) @cook_40039446

くるみを使って甘めの炊き込みごはん!
くるみがしっとりでおいしい(*^_^*)
このレシピの生い立ち
夜ごはんに、炊き込みご飯が食べたくて。

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材料

8人分程
  1. くるみ 60g
  2. お米 3合
  3. いつも炊くよりもキモチ少なめ
  4. ★醤油 おおさじ1.5
  5. ★みりん おおさじ4
  6. めんつゆ(3倍) おおさじ3
  7. ★はちみつ おおさじ1
  8. にんじん 1/2本
  9. れんこん 40g
  10. まいたけ 1/2株
  11. しいたけ 4個

作り方

  1. 1

    お米をとぎ、炊飯器にセットしておく。

  2. 2

    くるみはあらかじめ、炒っておく。もしくは、電子レンジ500wで1分30秒ほど。
    野菜類を食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    2をお米の上に乗せ、★をすべて混ぜ合わせたものを、野菜の上から入れる。

  4. 4

    炊飯器で普通に炊く。

  5. 5

    しっかり混ぜて、完成!
    仕上げに大葉などを飾ってもいいですね♪

コツ・ポイント

くるみを炒ってから炊くことで、くるみの独特のにおいが弱まります。

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レシピ作者

井澤綾華(井澤農園)
に公開
農家の食卓に登場する野菜の味を活かした料理をご紹介♪北海道栗山町井澤農園4代目孝宏のヨメです。二児の母。自称「農家フェチ」♡料理研究家の肩書を持ちながら、フリーランスでもお仕事をしています。企業のレシピ開発、料理教室、ホームページの栄養コラム・記事監修、各種講演会、HBCあぐり王国北海道出演、2018年~北海道新聞の連載中。管理栄養士、栄養教諭第一種を取得。
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