簡単!オクラとむね肉のガーリックソテー

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

むね肉ぷるぷるコツあり
このレシピの生い立ち
ちょっと残った肉とオクラで簡単炒め

簡単!オクラとむね肉のガーリックソテー

むね肉ぷるぷるコツあり
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ちょっと残った肉とオクラで簡単炒め

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材料

  1. むね肉 1/2枚
  2. オクラ 4本
  3. パプリカ(赤) 少々
  4. フライドガーリック 少々
  5. 少々
  6. 片栗粉 小さじ1
  7. 減塩醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    肉野菜を小さく切る

  2. 2

    肉に塩片栗粉をまぶす

  3. 3

    油、ガーリック、オクラ、パプリカを軽く炒める

  4. 4

    肉を加えて軽く炒めたら醤油を掛けて蓋をしてフルフル
    で完成

コツ・ポイント

醤油は最後に加えるのでチョットでOK

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だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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