オクラとわかめのお浸し[マクロビ]

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アトピーくらぶれのあ
アトピーくらぶれのあ @cook_40186779

アトピーの方でも安心して食べられる、からだの中からキレイになるマクロビレシピ！
サっと簡単に作りたい時に。
このレシピの生い立ち
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材料

２人分
  1. オクラ ５本
  2. 乾燥わかめ 5ｇ
  3. ★だし汁 大さじ2
  4. ★しょう油 大さじ１
  5. ★みりん 小さじ1

作り方

  1. 1

    オクラは、はかまを切り取り湯通しして小口切りに、わかめは戻して食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    ★を合わせて[１]に加え、粘り気が出てきたら出来上がりです。

コツ・ポイント

みょうがやシソなどお好みで合わせてアレンジしてください。

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つくれぽ (6)

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レシピ作者

アトピーくらぶれのあ
アトピーくらぶれのあ @cook_40186779
に公開
～からだの中からきれいになって「素肌美づくり」～　ずっと、素肌と健康を考えてきました。東京都町田市にある『アトピーくらぶ れのあ』では、アトピーの方の体質改善・自然治癒力を引き出すお手伝いをしています。血流を良くする・スキンケアで保護する・玄米の和食をいただく・骨を強くする・酸化を防ぐの『５つのれのあ式』を軸に素肌美へと導くサポートをいたします。http://www.renoa.co.jp
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