大根と茹でささみと青ネギマヨ和え

★IKUZA★
★IKUZA★ @cook_40142394

大根の千切りを塩でもみ水気を絞り、昆布茶で旨味をプラスしてマヨネーズと、和えるだけです。

このレシピの生い立ち
マヨネーズだけだと味気なく、昆布茶を入れたら味が締まったので・・・

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材料

4人分
  1. 大根 1/4本
  2. 茹でた鶏ささみ 2本
  3. 青ネギ 適量
  4. 昆布茶 小さじ1
  5. マヨネーズ 大さじ3

作り方

  1. 1

    大根の上の部分を使い、5センチくらいでカットして皮をむく。

  2. 2

    縦に切りそれを千切りにして、塩(分量外)を振り入れて、軽く混ぜ少しおいて水分を出す。(10分~30分)

  3. 3

    青ネギは、さっと洗いゴムを付けたまま、ずらしながら切る。
    (ゴムを付けたまま切ると均等な長さに切れてやりやすいです)

  4. 4

    ②の水分が出たら、塩が着いているので、さっと洗い、絞ってボウルに入れる。

  5. 5

    ④に茹でた鶏ささみを、さきながら入れる。
    ID20427153

  6. 6

    ⑤に昆布茶を入れ、まんべんなく混ぜる。

  7. 7

    ⑥にマヨネーズを入れ、さっくり混ぜる。

  8. 8

    ⑦に青ネギを入れて、さらにまんべんなく混ぜたら完成です。

コツ・ポイント

大根に塩をふり水分を出してから、昆布茶でこくをだし、マヨネーズで混ぜると味がぼやけず美味しいです。

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健康食コーディネーター
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