作り方
- 1
ささみは麺棒などで5㎜程度の厚さにのばす。両面に塩・コショウを振っておく。
- 2
1を、小麦粉→溶き卵→バジルとあわせたパン粉の順につけて、180℃の油できつね色になるまで揚げる。
- 3
角切りしたトマトをオリーブ油で炒め、塩で下味をつける。白ワインを入れアルコールを飛ばし、チーズを入れて溶かす。
- 4
2に3をかけて、レモンを添えて出来上がり☆
コツ・ポイント
トマトを炒める前に、みじん切りしたニンニクを入れても美味しい☆
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揚げない✼ササミフライ
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ササミフライ
簡単、サクサク、ジューシーなチキンカツを食べましょう


ささみフライ
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超★ウマ粒マスタードささみフライ
いつものささみフライに、粒マスタードを挟んで揚げたら、めっちゃくちゃ美味しかったですぅ(*^^)v


スタミナ**ささみフライ♪
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簡単☆ささみフライ
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ケ◯タッキーの味!ジューシーささみフライ
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揚げないささみフライ
揚げないシリーズ。


シンプル ささみフライ
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*ササミフライのレモンソース*
レモンのさわやかな風味で揚げ物も美味しく食べられます(*^^*)


ササミフライ~バジルチーズ~
チーズがとろ~りバジル風味でよく合います。


紫蘇巻チーズinのささみフライ(^_^
トマトソースでサッパリなチーズの紫蘇巻を入れたササミフライ〜(ノ*´∀`)ノ


サクサクー!ささみフライ
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ダイエット☆揚げず大葉チーズささみフライ
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ササミフライ
油をあまり使わないズボラな人でもできる料理です!


ささみフライ☆粉チーズで
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ささみフライ♡
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チーズ&大葉♪ささみフライ
揚げ焼きにしたので、ヘルシーだと思います。チーズと大葉って合いますね。


ササミフライ
子供が「カツ」(笑)と言ってましたwカツと思える?!味付けだったのか、ボリュームだったのか(笑)


簡単☆チーズささみフライ☆
サクサクの衣に、とろ~りチーズのフライです。


母の味❁ささみフライ
下味がしっかりついているのでソース不要♪ご飯がすすみます!鶏胸肉でもOK♪


■とろ〜〜〜りチーズと大葉のササミフライ
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うまい!ガーリックささみフライ♡
ささみで作る簡単おつまみ!下味をつけて、衣をつけて、揚げ焼きするだけ★簡単おいしいです〜(*^o^*)/


シソ巻きササミフライ
梅肉の風味が美味しいよ~


揚げない♪梅じそささみフライ
梅肉でサッパリと食べられます。そのままでもいいですが、お好みでマヨネーズをつけて


ささみフライ♪ ふわっとあっさり
意外と知られていない、ささみフライ。パサパサしないョ リーズナブルやし。。。


めちゃウマ 簡単ガーリックササミフライ
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ササミフライ
揚げ物食べたいけど、カロリー気になる❤…っていうときのササミフライ❤


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