豚汁

ティーモン
ティーモン @cook_40120146

我が家の豚汁です。
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材料

4人分
  1. 豚肉 400g
  2. にんじん (半月または銀杏切り) 2本
  3. 大根 (半月または銀杏切り) 半分
  4. きのこ (ほぐす) 1個
  5. 牛蒡 (薄切りにして酢水にさらしておく) 1本
  6. 里芋 (半月または銀杏切り) 4個
  7. 生姜 (薄切り) 少々
  8. だし汁 1500ml
  9. 味噌 大さじ3
  10. トッピング用のネギ (輪切り) お好みで

作り方

  1. 1

    野菜を切ります。

  2. 2

    お鍋に分量外の油をひいて肉から炒めます。

  3. 3

    肉に火が通ったら硬いものから順番に軽く炒めます。

    ごぼう、にんじん、里芋、大根、きのこ、生姜

  4. 4

    軽く炒めたらだし汁を入れ野菜に火が通るまで煮込みます。
    最初は強火で、沸騰したら中火で20分程度煮込んでください。

  5. 5

    最後に味噌を入れて出来上がりです。

コツ・ポイント

薄味がよければ味噌は大さじ1〜1.5くらいが良いです。

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ティーモンです。中性脂肪が高いためなるべくそれを食事で下げる方法を試行錯誤しております。楽しく、健康に痩せられるよう努力します。
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