オクラとワカメのちょいネバサラダ

いつくん @cook_40112564
オクラ大好き!ぽん酢でサッパリ食べられます♪
このレシピの生い立ち
なかなか減らないワカメ…。酢の物も飽きたし、大好きなオクラと和えてみました。
作り方
- 1
ワカメは流水で洗い、食べやすい大きさに切る。オクラは軽く湯通ししてスライスする。
- 2
玉ねぎは薄くスライスして塩揉みしてから、軽く洗い、水気をきっておく。キュウリもスライスする。
- 3
1と2を混ぜ合わせて、カニカマもほぐして入れたら、ぽん酢で和える。お好みでごま油をひとまわし入れて完成!
コツ・ポイント
サッパリ食べたい方は、ごま油は抜きにしたほうがいいと思います。
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