エビとゴーヤの炒め物 時短

koguma0213 @cook_40140944
バナメイエビ20尾使いました。エビの下ごしらえは前日に。 味付けは、コンソメ2個でシンプルですが美味しいです。
このレシピの生い立ち
毎日フルタイムで仕事で忙しいですが、子供には野菜たっぷりの食事を食べさせたいのと、夏にしか食べれない栄養たっぷりのゴーヤを使いたかったから。
ゴーヤとエビ、良く合います。
作り方
- 1
フライパンにオリーブオイルをひき、エビとにんにくを炒め取り出す
- 2
同じフライパンに人参、えのき、玉ねぎ、キャベツ、ゴーヤ順に入れ、炒めたらエビとにんにくを戻し入れる
- 3
刻んだ味の素コンソメを入れ味付け
- 4
スクランブルエッグを別フライパンで作り、食べる際にトッピング
コツ・ポイント
本当に時短ですぐ仕上がるレシピです。
可能ならエビの下ごしらえだけでなく、前日にカット野菜を用意できればスムーズに作れます。
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