簡単もやしとかにかまの和え物♪

jjcream @cafe_chocola
レンジで加熱したもやしにかにかまをトッピング。リケンのノンオイル「青じそ」とごまソースを混ぜてかけるだけ!
このレシピの生い立ち
何か一品・・・と冷蔵庫にあるもので作りました。
作り方
- 1
もやしは洗って、レンジで2分ほど加熱します。かにかまは食べやすくさきます。*は合わせておきます。
- 2
お皿にもやしを乗せ、その上にかにかまを飾ります。*のソースをかけます。
コツ・ポイント
ノンオイルの組み合わせでヘルシーな足し算ソースの出来上がりです。
なかなかおいしくって好評でした。
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メディカル・ケア・サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。

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