超簡単✰はんぺんとえびだけのシュウマイ

ねこのおーじさま
ねこのおーじさま @cook_40179501

驚くほどぷりっぷりのもっちもち❤レンジ使用で5分もあれば完成まで楽勝♪
きれいな色でお弁当にもぴったりですよ^^
このレシピの生い立ち
テレビで見たレシピを簡単にアレンジ☆

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材料

4cm大3個分
  1. はんぺん 1枚
  2. 冷凍むきえび 30~40g
  3. 塩・こしょう・ごま 各少々
  4. 片栗粉 小さじ1

作り方

  1. 1

    はんぺんを1cm位にきり、ぬるま湯などで解凍したえびと、他の全ての材料を優しく混ぜる。

  2. 2

    3等分して、ふわっとラップで巾着にする。あれば飾りの豆や野菜をのせましょう♪
    レンジで1分30秒(600w)

  3. 3

    一緒にキャベツの葉もレンジでチンすれば野菜も沢山食べられます^^

  4. 4

    レモン果汁やお酢でさっぱり召し上がれ~♪

  5. 5

    カラカラオレンジさんがカニカマで作ってくれました!他にもなにか入れられそう♪
    カラカラオレンジさん、ありがとう❤

コツ・ポイント

片栗粉の代わりに卵白でもまとまります♪

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レシピ作者

ねこのおーじさま
に公開
なかなか成果が出ませんがダイエッターです^^(笑)なるべく美味しく、低カロリーに!をモットーにがんばってます♪低脂肪高たんぱくってなかなか難しい!クックには美味しい低カロレシピがいっぱい♪皆さんのレシピを参考に毎日試行錯誤中です^^
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