簡単◎鶏肉と豆のカスレ風トマト煮込み

たたみキッチン
たたみキッチン @cook_40185485

野菜とお豆がたっぷり摂れる、鶏肉のトマト煮込みです。
このレシピの生い立ち
レストランで食べたカスレが美味しくて簡単に家でも作れないかと考案しました。

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材料

  1. 白いんげん豆 1缶
  2. ホールトマト缶 1缶
  3. 鶏肉 150g
  4. ウインナー お好みで
  5. にんじん 1本
  6. 玉ねぎ 1個
  7. きのこ類 お好みで
  8. 1/2カップ
  9. 白ワイン 1/2カップ
  10. バター 大さじ1杯
  11. コンソメ 1個
  12. 砂糖 大さじ2杯
  13. 塩・こしょう 少々
  14. ローリエ 1〜2枚

作り方

  1. 1

    にんじん、玉ねぎ、きのこ類は一口大に切る。

  2. 2

    深めのお鍋にバターを入れて溶かし、鶏肉、ウインナーを炒める。火が通ったら1の野菜ときのこを入れ、全体を軽く炒める。

  3. 3

    豆、トマト缶、水、白ワイン、コンソメ、ローリエを加えて15分ほど煮込む。砂糖、塩こしょうで味を整えたら出来上がり。

  4. 4

    豆は白いんげん豆がお勧めですがミックスやひよこ豆でも美味しくできます。

コツ・ポイント

白ワインがないときは水1カップでも美味しくできます。鶏肉以外にもお好きなお肉やウインナーでどうぞ。

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レシピ作者

たたみキッチン
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に公開
皮膚科医。シンプルな食材で作れる時短レシピを考案中。食材がもつ栄養素と肌への効果についてもブログで紹介しています。食材に関する美肌情報を載せたブログ https://www.tatami-kitchen.com/
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