ねぎとメンマのピリ辛炒め

liqueur☆
liqueur☆ @meux

マイナスカロリーとも言われるメンマと、低カロとされる長ねぎの豆板醤炒めは、カロリーが気になる深夜のおつまみにもお勧めです
このレシピの生い立ち
ねぎとメンマをさっと炒めたら、お酒に良く合う1品になりました。

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材料

2人分
  1. 長ねぎ 1本
  2. メンマ 100g
  3. 胡麻 大さじ1
  4. 豆板醤 小さじ1/2
  5. 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  6. 花椒パウダー(お好みで) 少々

作り方

  1. 1

    長ねぎを斜め切りにします。

  2. 2

    フライパンに油をひき、長ねぎをしんなりするまで強火で炒めます。

  3. 3

    メンマと豆板醤を加え、鶏がらスープの素で味を調えて、火からおろします。

  4. 4

    花椒パウダーを掛けて、完成です。

コツ・ポイント

味付メンマを使ったため、鶏がらスープの素と豆板醤だけで味付していますが、メンマの塩加減やお好みで、塩をプラスしても美味しいと思います。

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レシピ作者

liqueur☆
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美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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