作り方
- 1
茄子を半月切りで2cm間隔で切る。(茄子の皮が気になる方はむいてください!)
- 2
茄子を耐熱容器に入れて電子レンジで6分~7分加熱。
- 3
その間でシソの葉とショウガは千切りに!
- 4
ボールにシーチキンと先ほど切ったシソの葉とショウガを加えて、醤油と酒を入れます。
- 5
茄子に火が通ったら、4とよく混ぜ合わせて 完成!
コツ・ポイント
味は好みに調整してください!
似たレシピ

レンジで簡単 茄子とツナのあえもの
冷凍した大葉の消費に困って考え付いたレシピです。大葉なしでもとても美味しい。


なすとツナの和えもの
【1人当たりの栄養価】エネルギー:74kcal 塩分:0.6g 野菜量:75g


ナスとツナの和え物☆簡単☆
ナスとツナ(シーチキン可)で簡単で美味しい和え物


超簡単 ゆでキャベツとツナの和え物
副菜もう一品に困ったら‥キャベツの消費に困ったら‥


☆簡単♪ナスとツナの和え物☆
主な材料はナスとツナだけ! 簡単で美味しい副菜♪


なすとツナの和え物
R5年度レシピ集①


ダイエット ナスとツナの和え物
ナスの皮には、ポリフェノール「ナスニン」が豊富に含まれ強い抗酸化力があります!ツナ缶で約12gのタンパク質がとれます♬


レンジ茄子の和えもの
暑い日に冷やしたナスをさっぱりと。


☆なす・ザーサイの中華風和えもの☆
なすにザーサイの味が、染み込んで美味しいよ(^o^)


なすとしらすの和え物
火を使わない、かんたん茄子レシピ。


超〜簡単!もやしとツナの和え物☆
もやしの大袋消費のため、家に常備されているツナと和えてみたところ、うまーッ(^з^)


なすの和え物
なすの作りおきにいいょ


茄子とシーチキンの和え物
簡単、時短!おつまみ感覚です♪


なすの和えもの
さっぱり食べられるお料理です。


おかずになる茄子の和え物
さっぱりしていて、おかずにもなる茄子の和え物です!


レンジで簡単★蒸しなすとツナの和え物
暑い夏にも、作る元気のない日にも、レンジでお手軽簡単レシピ(*'▽')「あと1品」にも最適♪


ナスの和え物
冷凍したなすを使って会えるだけであと1品ができます。


ササミと茄子の和え物
茄子を食べて身体を冷やしたくてσ(*´∀`*)


箸休めにも・なすと甘酢しょうがの和え物
なすを塩もみして合えるだけ!甘酢しょうがが残暑の疲れをとってくれます。優しい味なので、箸休めにもってこいです。


きゅうり&なす・・なぁぁんでもあう和え物
☆きゅうりとなすの和え物です☆ そのまま食べてもおいしい!!ですが・・・ご飯・豆腐・納豆にのせても相性抜群です。。


きゅうり・ナス・青じその和え物
ナスときゅうりと青しそ。夏野菜の定番です。あっさりとした味付けで、主菜の付け合わせにどうぞ!!


茄子と鶏むね肉の中華風和え物
茄子と鶏むね肉で中華風の和え物を作りました


茄子と胡瓜と茗荷の和え物
茄子を美味しく食べましょう。


超簡単♪中華風なすの和え物
チンして混ぜるだけ!火を使わなくても、なすをいっぱい食べれるレシピー!中華風にアレンジしてみました。


茄子とセロリとツナの和え物
これからの時期さっぱりと。使い道に悩んでしまうセロリの葉も一緒にあえて、ごま油とポン酢で温かくても冷やしてもGood!


茄子と胡瓜☆オリーブオイルの和えもの
茄子と胡瓜を使ったオリーブオイルの和えものです。かくし味の生姜がピリリとアクセントになってます♪ 和・洋に合いますよ!


もやしときゅうりとツナの和え物
簡単にできるもやしの和え物。もやし消費に貢献します。


茄子トマトズッキーニの和え物
ポン酢でサッパリ。夏、食欲が無い時、トマトの水分で食べやすい。茄子やズッキーニの消費に。ワカメ入りで腸にも良し。


サラダ茄子と鶏ささみの和え物
アクの少ないサラダ茄子を「生」で♬ささみと一緒にサラダにしました。


なすのあえもの~ごまごまバージョン~
レンジで蒸したなすにごま油といりごまのゴマ味たっぷりかんたんあえものはどうですか?

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18871258