モロヘイヤとツナの簡単☆和え物

夏バテしていませんか？栄養満点のモロヘイヤを茹でて和えるだけ♬アレンジで和風にも出来ます♡麺つゆ多めで素麺などにかけても

モロヘイヤとツナ、麺つゆは最高！簡単なのに間違いなく美味しい。

茹でて和えるだけ。簡単なのに絶品です。

モロヘイヤのネバネバが苦手な方でも大丈夫！

ねばねばのモロヘイヤとキノコがよく合うおかずです！

あっさりわさび醤油でいただくモロヘイヤの和えもの。モロヘイヤのねばねばのおかげで具材がよく絡みます。

モロヘイヤとトコロテンをポン酢で和えましたこのレシピの生い立ち海が近い道の駅でトコロテンの素であるてんぐさと栄養豊富なモロヘイヤを購入したので二つを合わせてみました。これ食べたら血が綺麗になりそう。知らんけど。

モロヘイヤと納豆とたくあんを和えただけ♪

我が家のモロヘイヤで作りました。

夏をネバネバ食材で乗り切ろう！モロヘイヤで歯応えをプラス！！

冷凍のモロヘイヤとっても便利です(*´∀｀*)

βカロテンの宝庫、モロヘイヤとチェリートマトで免疫アップ！！

さつま揚げ入りモロヘイヤの副菜です。さつま揚げでボリュームUP↑。さつま揚げは味がついているのでそのまま使えて便利☆ネバネバ食感で優しい味。10分で作れます！

モロヘイヤのネバネバと、みょうがのシャキシャキ食感がよく合う、簡単な和え物です。

栄養満点のモロヘイヤ☆簡単に美味しく食べましょう(*・∀・)

納豆と、ネバネバモロヘイヤの茎を混ぜただけの簡単レシピ★ご飯にもよくあいます！

モロヘイヤ・オクラ・大葉を、ぽん酢×ごま油で和えた簡単【夏の和え物】です。ぽん酢・大葉の爽やかさが良いんです。

こどもが貝が大好き！栄養も考えモロヘイヤと和えてみました。おつまみにも◎

箸休めに！ご飯にかけても！

短時間でできるのであと１品のお役立ちメニューです。

栄養たっぷりのモロヘイヤで夏バテさよなら♪(*^∇^)ﾉ

ネバネバとろんと美味しいです♡

野菜の王様モロヘイヤと油揚をめんつゆで和えてお昼に一品作る、夏の疲れが少しでも癒えますように！

ネバネバのモロヘイヤ&長芋&梅干し&大葉の簡単で美味しい和え物です(^^)/

モロヘイヤの代わりにオクラ、つるむらさきなどヌル系がおすすめです。ご家族でヌメってください

モロヘイヤ、トマト、セロリを昆布つゆであえました。

ねばねばが最高

味付けは麺つゆだけ！サッと簡単でネバネバ和え物。

モロヘイヤは栄養いっぱいで、トロトロだし暑いこの時期にはとっても食べやすい１品ですよ♪

これからの時期にぴったりです！モロヘイヤがある時はさっぱりと食べたくなる♡もう一品欲しい！！って時にお試しください(*￫∀￩)ﾉ