トースターで★さんまの梅風味焼き

りょうちゃんです！'s cooksnap of when they made トースターで★さんまの梅風味焼き.
☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

開いて、焼くと小骨も食べられちゃう。中骨も抜いてあるので、お子様でも大丈夫。オーブントースターで焼くから、後片付けが楽々
このレシピの生い立ち
さんまが安売りだったので、作りました

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. 生さんま 2匹
  2. 梅干し（蜂蜜タイプ） 大2コ
  3. 片栗粉 適宜
  4. 塩 少々

作り方

  1. 1

    さんまは頭を取り、開き、ワタと中骨を抜き、水洗いし水気をペーパーなどで拭き、皿などに移し、塩少々を振る

  2. 2

    梅干しは種を取り、実をペースト状に包丁などで、細かく叩いておく

  3. 3

    オーブントースターの皿に、アルミホイルを敷き、サラダ油を薄く塗っておく

  4. 4

    ①のさんまから出た水気を拭き取り、③にさんまの皮を下にして置き、身の方に片栗粉を薄くまぶしつけ、叩いた梅干しを塗りつける

  5. 5

    オーブントースターでさんまに火が入るまで焼けば完成です

  6. 6

    4月13日筍づくし全7品の献立

コツ・ポイント

１０００Ｗで約２０分程、焼きました（*^_^*）　加熱時間はお使いのもので調整して下さい

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ (1)

つくれぽについて

レシピ作者

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
に公開
体脂肪率１６％の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. ワンパンで専門店の味！パキスタンカレー t_aki383
  2. 低糖質米粉のキャロットケーキ usagorou
  3. ギルティ・油そばトーストサンド コメットＺ
  4. 大人のポテトサラダ SAMURAIす
  5. ピーマンの肉詰め つばめ
  1. 鮭とレタスのチャーハン(^^) ホルルン
  2. にんじんマフィン ぐうたらりんご
  3. ピーマンの塩麹炒り煮 ivrogne
  4. ｼｰｻﾞｰﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞｄｅパン粉焼き マダムＤ