オクラと長芋の梅和え♪♬

yappyパクパク
yappyパクパク @cook_40039887

ねばシャキとろん旨うま〜♥
梅干し1個がきゅっと味をしめてくれます。
材料はすべて目安なのでお好みで加減してください^^
このレシピの生い立ち
旬のものを食べたい!!
旬のものは美味しい!!
最近オクラにハマっていて‥。
わりと満腹感もありますよー♪

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材料

3人分
  1. おくら 1パック
  2. 長芋 150g
  3. 梅干し(やわらかいもの) 1個
  4. 山いも昆布 ひとつまみ
  5. ごま 大さじ1〜2
  6. 麺つゆ(2倍希釈) 大さじ1〜2

作り方

  1. 1

    オクラは袋(ネット)に入れたまま塩を少量入れてモミモミ。沸騰したお湯を弱火にして1〜2分茹で、すぐ冷水で冷やし水切り。

  2. 2

    長芋は千切りでも、みじん切りでも‥
    食感など好みに応じた切り方でどうぞ。
    おくらも切り方はご自由に^^

  3. 3

    梅干しは適当にくずして、すべての材料を和えましょう。

  4. 4

    山いも昆布→きざみ昆布でもOK.。

コツ・ポイント

オクラの茹で具合は大きさで調節してください。
納豆と会わせても美味しいはずです。

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レシピ作者

yappyパクパク
yappyパクパク @cook_40039887
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食べること寝ること遊ぶこと大好き❤ もちろん料理も大好き❤エコキッチンをモットーに家族の“おいしい笑顔”のためにクッキング♬ 
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