魚々(ぎょぎょ)めんち

lliachloe
lliachloe @cook_40050689

魚のメンチで魚魚メンチ♪味付きなのでそのまま頂けます。
このレシピの生い立ち
網代の名物、イカメンチ(イカメンチの材料はイカと鯵)をヒントに釣った魚でメンチを作ってみようと思って作りました。

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材料

4人分
  1. メジナ(30cm) 1匹半
  2. 玉葱  1/2個
  3. 人参 3cmくらい
  4. パプリカ(黄) 少量
  5. きのこ類エリンギ 1本
  6. はんぺん 2cmほど
  7. タコ 1/2本
  8. 海藻麺 ひとつかみ
  9. 調味料
  10. 砂糖 大さじ1
  11. 小さじ1/2~1
  12. 味噌 小さじ1
  13. 生姜汁 大さじ1
  14. 片栗粉 大さじ2
  15. パン粉 大さじ2
  16. 1個
  17. 胡椒 少々
  18. 大さじ1
  19. 醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    魚は小口に切る。
    玉葱、人参、きのこ、パプリカ、タコはみじん切り。

    はんぺんも細かく切る。

  2. 2

    フードプロセッサーで魚をすり身にする。(包丁でたたいてもよい)

    ☆はんぺんはここで魚の身と一緒にすり身にしても可

  3. 3

    すり身に1の野菜、海藻麺と調味料を入れてよく混ぜる。

  4. 4

    水で濡らした大きめのスプーンで、すり身をすくい、170度位の油の中に落として揚げる。

  5. 5

    こんもりと(大きめ)スプーン1杯くらいの量でだいたい40g位です。

    きつね色に揚がったら出来上がり。

コツ・ポイント

きのこ類はお好きなもので。今回は歯ごたえのあるエリンギを選びました。
揚げる前に、すり身の柔らかさを少量だけ揚げチェックするといいです。しっかりした食感が好みなら、はんぺんは入れなくても可。
(画像の右側のものは竜眼)

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レシピ作者

lliachloe
lliachloe @cook_40050689
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椿chloeのキッチンにようこそ♪美味しいものを食べる!作る!が大好き♪お休みの日は磯釣りデー。食べたい魚は自前で用意!
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