山芋とオクラの和え物

モンチっち
モンチっち @cook_40179777

さっぱりですが、栄養満点。
夏バテ防止にぜひおためしあれ。
このレシピの生い立ち
夏にさっぱりとした副菜が食べたくって。

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材料

2人分
  1. 山芋 10センチ位
  2. みょうが 1本
  3. オクラ 5,6本
  4. ●ポン酢 大さじ1
  5. 柚子胡椒 小さじ2分の1
  6. ゴマ 小さじ1

作り方

  1. 1

    ジップロックなどの袋に皮をむいた山芋を入れ、麺棒等でたたきます。(大きいのが一口サイズ位になるまで)

  2. 2

    オクラはサッとゆで、輪切りに。
    みょうがは千切りに。

  3. 3

    ●の材料をよく混ぜ、1,2をあわせたものに和えます。

  4. 4

    よく冷やして召し上がれ。

コツ・ポイント

山芋をたたくときは大きすぎないようにしましょう。
(山芋が大きいと味がしみこみにくくなります。)

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モンチっち
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