ゴーヤと落花生の炊き込みご飯

かごっまおごじょ
かごっまおごじょ @cook_40144850

ゴーヤの季節ですね。
苦味が少なく、食べやすいですので、ぜひ旬の落花生と一緒に召し上がれ♪
このレシピの生い立ち
旬の食材のコラボです。

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材料

4人分(1人分314Kcal 塩分1.1g)
  1. 2合
  2. ゴーヤ 1本
  3. 落花生 200g
  4. ダシ昆布 10cm
  5. 調味料  
  6.  濃口醤油 大さじ1 
  7.  薄口しょうゆ 小さじ1
  8.  みりん 大さじ1
  9.  酒 大さじ1

作り方

  1. 1

    米は洗い、ざるに取っておく。
    落花生はさやごと塩ゆでし、実を取り出しておく。
    昆布は細い千切りにしておく。

  2. 2

    炊飯器に米、落花生、昆布、調味料を入れ、2合の水加減で炊く。

  3. 3

    ゴーヤはわたと種を取り除き、薄切りにした後、塩でもみ、しんなりしてきたら熱湯でさっと湯がいておく。

  4. 4

    炊き上がったら、3のゴーヤを入れて混ぜ出来上がり♪

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レシピ作者

かごっまおごじょ
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お酒を飲むこと、食べることが大好き♪鹿児島をこよなく愛するかごっまおごじょ。野菜ソムリエとしても活躍中!
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