豆腐とりんごの洋風白和え

マルチョッパー
マルチョッパー @cook_40161433

ヘルシーな豆腐とりんごでダイエット用の食事にもなります。チーズの風味で満足度UPな一品です。
このレシピの生い立ち
期限が迫った豆腐と目についたりんごで自己流に作ってみました。

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材料

2〜3人分
  1. 絹ごし豆腐 一丁
  2. りんご 1玉
  3. マヨネーズ 大さじ5
  4. 塩こしょう 適量
  5. 粉チーズ 大さじ3〜4
  6. れば乾燥パセリ 適量
  7. カニカマ 2〜3本

作り方

  1. 1

    豆腐は水を切り、そのままボールへ入れる。豆腐に入ってる水を捨てるだけでOK

  2. 2

    りんごは皮をむき、1/8に切って それを5ミリくらいの厚さで切る。

  3. 3

    豆腐のボールにりんごを入れて 手で豆腐を崩しながら混ぜる。豆腐の崩れ具合はお好みでどうぞ。

  4. 4

    マヨネーズ、塩こしょう、粉チーズ、あれば乾燥パセリを入れて箸で混ぜ合わせる。

  5. 5

    スプーンでお皿に盛り、カニカマを適当に裂いて上にトッピングして出来上がり。

  6. 6

    乾燥パセリやカニカマは彩りなのでなくてもいいです。

コツ・ポイント

木綿でもできますが、絹ごしのほうが滑らかでチーズに合うような気がします。豆腐を崩すとき気になる方はビニール袋をはめて下さい。チーズはお好みで増やしてOKです。味付けは少し薄めなのでお好みでマヨネーズや塩こしょうで調節してください。

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レシピ作者

マルチョッパー
マルチョッパー @cook_40161433
に公開
30才主婦
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