鯵の頭と骨で出汁を取って☆お味噌汁☆

水玉♪金魚
水玉♪金魚 @cook_40094731

鯵フライにした鯵の骨と頭でじっくり出汁をとり、お味噌汁にしました♪エコで旨い♪
このレシピの生い立ち
イキのいい鯵だったので。そして、生魚の匂いはゴミになった時気になるので、火を通した方がいいかなと思った訳です。魚を卸すなら生ゴミの日の前日がいいですね!

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材料

  1. 鯵の、頭、骨 3尾分
  2. 昆布 10cm
  3. 味噌 適宜
  4. 新玉ねぎ 小さいも 1個
  5. 大根 適宜
  6. ネギ 少々

作り方

  1. 1

    鯵三尾をアジフライ用に三枚に卸しました。イキのいい鯵だったので、骨と頭で出汁をとります。

  2. 2

    塩をうすく振り、魚焼きグリルで焼きます。

  3. 3

    焼いたものを鍋に入れ、水、2リットルくらいとやや強めの火力で15分位煮ます。

  4. 4

    15分経ったら一旦、網などで濾します。濾したものを、鍋に戻します。

  5. 5

    酒、昆布を加えて火にかけます。沸騰する前に昆布を取り出します。

  6. 6

    イチョウ切りの大根はうすく切ります。新玉ねぎは厚めのくし切りにします。出汁に加えて煮ます。具が煮えたら、味をみます。

  7. 7

    鯵を焼く時に塩をしているので、塩分を確認してから味噌を加えます。

  8. 8

    器に盛り付けて、薄切りのネギを添えます。

コツ・ポイント

水の量はタップリですが、かなり減ってしまいます。アクを取りつつ、初めは少し強火くらいで煮出します。生のまま出汁を取るより生臭さの心配はなくなると思います♪

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レシピ作者

水玉♪金魚
水玉♪金魚 @cook_40094731
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ニックネーム変えました(o^^o) 二度の骨折からやっと復活。これから徐々に盛り上がる↑つもり ♪
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