鯵の頭と骨で出汁を取って☆お味噌汁☆

水玉♪金魚 @cook_40094731
鯵フライにした鯵の骨と頭でじっくり出汁をとり、お味噌汁にしました♪エコで旨い♪
このレシピの生い立ち
イキのいい鯵だったので。そして、生魚の匂いはゴミになった時気になるので、火を通した方がいいかなと思った訳です。魚を卸すなら生ゴミの日の前日がいいですね!
作り方
- 1
鯵三尾をアジフライ用に三枚に卸しました。イキのいい鯵だったので、骨と頭で出汁をとります。
- 2
塩をうすく振り、魚焼きグリルで焼きます。
- 3
焼いたものを鍋に入れ、水、2リットルくらいとやや強めの火力で15分位煮ます。
- 4
15分経ったら一旦、網などで濾します。濾したものを、鍋に戻します。
- 5
酒、昆布を加えて火にかけます。沸騰する前に昆布を取り出します。
- 6
イチョウ切りの大根はうすく切ります。新玉ねぎは厚めのくし切りにします。出汁に加えて煮ます。具が煮えたら、味をみます。
- 7
鯵を焼く時に塩をしているので、塩分を確認してから味噌を加えます。
- 8
器に盛り付けて、薄切りのネギを添えます。
コツ・ポイント
水の量はタップリですが、かなり減ってしまいます。アクを取りつつ、初めは少し強火くらいで煮出します。生のまま出汁を取るより生臭さの心配はなくなると思います♪
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