簡単!ブリを洋風に☆ムニエル

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

簡単ムニエル♪

このレシピの生い立ち
ブリで洋風レシピに挑戦

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材料

2人分
  1. ぶり 2切れ
  2. 玉葱 1/2粉
  3. 塩胡椒 少々
  4. 小麦粉 少々
  5. バター 5g

作り方

  1. 1

    玉葱は薄切り
    ブリは骨と皮を取って2等分して塩を振っておく
    ブリを軽く洗って水気を拭いて塩胡椒して小麦粉をまぶす

  2. 2

    油少々で両面を2,3分ずつ焼く
    バターを加えて両面を軽く焼いてお皿に取る

  3. 3

    油を少したして玉葱を胡椒少々でしんなりするまで炒めてブリの乗せて完成

コツ・ポイント

参考:魚の下処理 ID:ID:20302401

色が白いブリは臭み取りがとっても楽です

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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