梅としらすのまぜごはん。

ピンクと緑のかわいらしい春色で彩りとっても華やか♬混ぜ込むだけで簡単楽チンなのに、さっぱり上品で美味しいですよ♡♡

大根の葉で簡単おいしい混ぜご飯です♡

捨てるだなんてとんでもない！この味は大根葉だから出せる！火も使わなくて手軽です☆

大根葉消費レシピ第2弾。カルシウム豊富なしらすとごま油で炒めて風味豊かに♪おにぎりにもピッタリです。

大根の葉としらすの簡単な混ぜご飯です！旬の大根の葉まで美味しく食べ切りましょう(o^^o)♪

簡単に出来る混ぜごはん！子どもに必要なカルシウム・ビタミンDも手軽に摂れます＾＾

大根の葉っぱとしらすで超簡単混ぜご飯♪おにぎりにしても美味しい！大根の葉があればぜひお試しあれ^^

大根の葉っぱのしゃきしゃきがごはんとマッチしておいしいですよ♪無駄なく、そしてちょっぴり豪華に*

シラスご飯、美味しいですよね。大根の葉も捨てずに一緒に混ぜました。菜飯風です。

絶対美味しい大人の混ぜごはん♪

今から出てくる大根葉の季節(｡･ω･)シャキシャキ感があり、爽やかでおいしいです！

簡単で栄養面もバッチリ♪混ぜずにおかずとしてもどうぞ。大根の葉の代わりに青梗菜でもおいしいです。　

大根の葉も無駄にしません！味付けは麺つゆで簡単に。

かんたん混ぜごはん。

ごま油とお塩のシンプルな味付けです。栄養豊富な簡単混ぜご飯、お子様から大人まで♪

大根菜を簡単に調理できる、田舎風だけどおいしい混ぜご飯です。ほっとする味です。

ただ混ぜるだけで本当に簡単！！優しい味わいのじゃこ飯です♪

材料を用意して混ぜるだけの簡単なのに美味しいごはんです♪

・しらすの旨みとチーズの塩気が合う混ぜご飯。・青菜を加えて、彩りよく仕上げました。このレシピの生い立ち管理栄養士及びヨガインストラクターの大角 梓(えいようJoin)様にご監修いただきました。【プロフィール】病院で管理栄養士として栄養指導をしていた際、健康であるためには、食事制限と管理だけでなく運動も必要だと実感。「生涯をすこやかに過ごし、笑顔で食卓を囲めるように」との思いから、食とヨガで健康をサポートしている。現在は企業に向けたレシピ開発なども行う。

シラスと昆布をごはんに混ぜ込んでいただきます。

我が家の定番ごはんです。大根を買うと頭についている葉（茎？）の部分。捨てるのはもったいないのでごはんに混ぜて頂きます。ごはんも進む、美味しい一品です。

混ぜるだけで簡単に出来る、彩りのきれいな春の混ぜごはんです。

黄金の組み合わせ。分量を一応書きましたが、なんとなくで作るのがこの混ぜご飯なのかなぁと思っています。

減塩レシピ★調味料なくても美味しい！

フライパンひとつで簡単に出来る美味しい混ぜご飯です♪しらす入りでカルシウムアップ ♡

うちでよくつくる栄養たっぷりでヘルシーなまぜごはんです♬

小松菜のシャキシャキ感と桜えびの旨みにしらすを混ぜた、栄養満点、彩りも可愛い混ぜごはんです！常備菜にもぴったりです！

ごまの香りとカリカリ梅の酸味が美味しい菜飯です。レンジで大根の葉を加熱し、簡単&ビタミンの損失を最小限に抑えています。

数の子を手軽に取り入れたレシピです。大根の葉がよいアクセントになって暑い夏でもささっと食べられます！

混ぜるだけ～(❀◕‿◕ฺ)з ♡♥梅がさっぱりで美味しい♪