高野豆腐と小エビのお好み焼き

LittlePie
LittlePie @cook_40093043

高野豆腐、小エビ、長芋を使った、たんぱく質いっぱいのふわふわ柔らかいお好み焼きです^ ^
このレシピの生い立ち
アレンジしたお好み焼きを作ってみました。

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材料

5枚
  1. エビ 30個
  2. キャベツ 1個
  3. 豚肉の細切れ 170g
  4. ミニ高野豆腐 50g
  5. お好み焼き粉又は、小麦粉とダシ 400g
  6. 桜えび 17g
  7. 揚げ玉 40g
  8. 70ml
  9. 紅生姜 お好み
  10. すりおろし長芋 1/2Cup
  11. トッピング
  12. お好みソース ...
  13. マヨネーズ ...
  14. かつお節 ...
  15. 青粉

作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにし、キャベツ、エビ、揚げ玉を大きなボウルに入れます。

  2. 2

    高野豆腐、紅生姜、長芋、小エビも入れて混ぜます。

  3. 3

    お好み焼き粉と水を混ぜ合わせたものと豚肉を入れて混ぜます。

  4. 4

    フライパンに、1.5cmぐらいの厚さに広げ、中火で焼きます。焦げないように注意。

  5. 5

    トッピングもしたら召し上がれ!

コツ・ポイント

キャベツは細かく切るとよりふんわりします。
長芋をいれる事でふわふわなお好み焼きになります。

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レシピ作者

LittlePie
LittlePie @cook_40093043
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理学療法士・作業療法士を目指してブリガムヤング大学・アイダホ校に通うLittlePie です。ちなみにバレエの先生やってます!このページは高校生の時に始めました!最近はあまり活発に投稿してませんがよろしくお願いします!。何にも興味津々です!*アクリル絵画*ハイキング・ランニング*バレエ*陶芸*運動学*栄養学*心理学
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