青梗菜と厚揚げの味噌汁

グリーンフード栄養士
グリーンフード栄養士 @cook_40062124

メディカル・ケア・サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。
このレシピの生い立ち
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材料

4人分
  1. 青梗菜 60g
  2. 生揚げ 80g
  3. 600cc
  4. 味噌 32g
  5. 和風だし(粉末) 1.6g

作り方

  1. 1

    青梗菜は茎と葉の部分に分け、茎の部分はそぎ切りにする。葉は縦に3等分に包丁を入れ、3㎝長さに切る。

  2. 2

    生揚げはザルに乗せ、熱湯を上からかけ回し、油抜きをする。縦3等分に切り、小口切りにする。

  3. 3

    鍋に分量の水を加え沸騰したらだし、青梗菜を茎→葉の順で煮、次いで生揚げを加え温め、味噌を加え調味する。

コツ・ポイント

メディカル・ケア・サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。

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レシピ作者

グリーンフード栄養士
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グリーンフード株式会社は、メディカル・ケア・サービス株式会社(学研グループ)が運営・管理する高齢者施設での「食」に関する業務を担っています。私たち栄養士のおすすめレシピや高齢者施設で提供しているレシピをお届けします。
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