丸ごとピーマンの焼き浸し

焼いたピーマンを麺つゆに漬けこみましたキリッと冷やしてどうぞ＾＾

ピーマンって種を取るの面倒じゃありませんか？種もそのままいただいちゃいます！ピーマンは切ると苦味が増すそうですよ！

ピーマンの栄養をまるごと食べちゃいましょう！

トップ10入り♪ૢピーマンの種＆ワタには栄養素が…まるごと食べれるように…簡単焼き浸しにしました。

ピーマンまるごと！種抜きません！包丁要りません！

ピーマンとたまねぎのしゃきしゃき感そのまま！冷たくしてどーぞ（＾－＾）おつまみにもぴったり！

ピーマンをまるごと食べて栄養を余さずいただきましょう。

ピーマンバージョンです♪ししとうよりも食べやすいですね。種にも栄養があるとか…ゆっくり焼いて、種も美味しく❤

ピーマンを種ごと丸ごと食べられる美味しいおひたしです。買ってきて即レンチンで1品できあがり。漬け汁も活用できて無駄なし！

ピーマンのおいしさと栄養を種も一緒に丸ごと楽しむ1品です。「え～だし」が染み込んでとってもおいしいです♪

苦味が減って甘味増量。ピーマン苦手な人も一度食べてみて!

下ごしらえも殆ど要らず超簡単。丸ごとのピーマンを焼いて麺つゆに浸すだけ。種ごと食べられます。保存も効きます。

☆話題入り感謝☆ピーマンは丸ごと焼いた方が旨いです。鰹出汁にゴマ油で香りをつけ、生姜はたっぷり。食欲をそそります。

焼いたら漬け込むだけ♡ﾋﾟｰﾏﾝ以外でもお好きな野菜でどうぞ♡

焼いて浸けるだけの簡単さで大量消費できます。作り置きの一品に最適。

夏野菜のピーマンをたっぷり食べられるおつまみ(*^^*)

冷蔵庫にストックできる常備菜レシピ。あっさりしていて、とびきり美味しいピーマン料理。

ごま油で香ばしく焼いたピーマンを麺つゆに浸して。とっても簡単♡おつまみにも

◉トップページ「今日のおすすめ」◉「焼きびたし」人気検索1位◉暑さをのりきる夏のレシピ特集簡単！焼いて漬けるだけ♪

香ばしい焼きピーマンを、おだしの味で。

旬のピーマンをサッと焼いて、生姜を効かせた甘めの味付けで。１０分で作れます。v(^o^)

ピーマンがあったら、すぐできますよ！おつまみにも最適！！

ピーマンを大量消費。ピリ辛。お酒の肴やお弁当の1品にもGOODです。

ピーマン🫑はヘタだけを切り落とし、タネはそのまま、丸ごと調理します。種にはカリウムが多く含まれ、塩分に含まれるナトリウム（高血圧などの原因になることもある）を体外に排泄する働きが期待できます。丸のまま調理することで、カリウムをより多く摂取できます👌

材料はピーマンと麺つゆだけ。作業も切って焼いてつけるだけのお手軽な一品です。

ピーマンを苦みもなく、シャキシャキに美味しく食べれます。お弁当にもどうぞ

ピーマン丸ごとで栄養も食べ応えもバッチリ✌️えのきの食感も楽しめる最高に美味しい❣️生姜で後味さっぱり♬.*ﾟ

焼いて皮を剝くので、苦味が抑えられ甘味が引き立ちます。作り方も簡単ですので是非作ってみてください。

旬のピーマンでさっぱりだけど、あとひくおつまみを作ってみました！お弁当にいれてもGOODです！

フライパンひとつでオッケー！おじゃこも入って栄養満点のあと一品(^O^)/