おから 簡単 主食!

にくおちゃん
にくおちゃん @cook_40117155

ダイエットレシピ(^^)お水すくなく、お米代わりになる、炊き込みご飯風。
このレシピの生い立ち
おからを、500g買ったので

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材料

8食分
  1. おから 250g
  2. 人参 適量
  3. カボチャ 適量
  4. ひじき 適量
  5. キクラゲ 適量
  6. 醤油
  7. みりん
  8. 胡麻油
  9. クミン
  10. 胡椒

作り方

  1. 1

    人参、カボチャをチン

  2. 2

    油をしいて全材料いれちゃえ!

  3. 3

    (ひじきとキクラゲは、水で戻しておきます)

  4. 4

    ちょうどよくパラパラしてきたら調味料をがつっと!

  5. 5

    味が全体に馴染み。色が変わるまでいためる!

コツ・ポイント

コツなし!なんとかなる!

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