鶏肉と野菜のオイスターソース煮★宇都宮

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku

カシューナッツ入りで食感も楽しい!オイスターソースのコクがおいしい中華風の炒め煮です。
このレシピの生い立ち
宇都宮市学校給食の標準献立です。
ごはんに合うおかずを考えました。オイスターソースやごま油を使用した中華風の味付けで、ごはんが進みます。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. 鶏むね肉(角切り) 120g
  2. 玉ねぎ 小1個
  3. たけのこ(水煮) 120g
  4. にんじん 1/3本
  5. ピーマン 小2個
  6. しいたけ 2個
  7. カシューナッツ 30g
  8. サラダ油 小さじ1
  9. 80cc
  10. しょうゆ 小さじ1
  11. 中華スープの素 小さじ1
  12. オイスターソース 小さじ1強
  13. ごま 小さじ1
  14. 片栗粉 小さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎはくし形切りに、たけのこは短冊切り、にんじんとしいたけはいちょう切り、ピーマンは乱切りにする。

  2. 2

    ピーマンを下茹でする。

  3. 3

    油で鶏肉を炒め、にんじん、玉ねぎ、たけのこを加えて軽く炒める。

  4. 4

    水と中華スープの素を加えて煮る。

  5. 5

    しいたけを加えたら、しょうゆとオイスターソースで味付けをする。

  6. 6

    水溶き片栗粉を入れてとろみをつけたら、ごま油で香り付けをする。

  7. 7

    最後にピーマンとカシューナッツを加える。

コツ・ポイント

★水の量は様子を見て調整してください。
★ピーマンを下茹でしておくことで、色よく仕上がります。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku
に公開
餃子も給食に出ますが、「農業王国うつのみや」には、トマト、ニラ、アスパラガスなどおいしい食材がたくさん。宇都宮市の学校給食は、栄養バランスに配慮し、地元の食材を使い、行事食や郷土料理も取り入れるなど、全市立小中学校に配置された栄養士が、各学校で特色ある献立を作成しています。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/index.html
もっと読む

似たレシピ