簡単!! ヘルシー 茄子の生姜焼き
L_a_T @cook_40185799
時短 ♥ 彩り良く ♥ ヘルシーに
このレシピの生い立ち
人によりバターが苦手な方
我が家のメタボさんの為に
以前の♥レシピID:2274549♥を
元に改良して作って見ました!!
写真は後日アップします♥
アプリでひらく作り方
- 1
茄子は短冊切りにして水に晒し
皿に並べてレンジ500wで二分加熱 - 2
フライパン皮を下にし並べて
オリーブオイル(バターなら5g)
焼き目をいれ合わせた調味料を
入れれば色良くヘルシーに完成 -
- 3
※バターのコクがお好きな方は、
♥レシピID:2274549♥をご覧下さい -
コツ・ポイント
焼く前にレンジをかける事により
味も染み易くなり余分な油分を
使わずヘルシーに
皮から焼く事で色も鮮やかに
出来上がります
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