ゴーヤのツナマヨ炒め
ちっちゃいもの倶楽部 @cook_40131709
新鮮なゴーヤをツナとマヨネーズで炒めました。
間違いのない組み合わせ(^.^)
このレシピの生い立ち
ゴーヤがそろそろ終わりの季節…
今できている分を大切に、家族みんなが食べやすく、残さず食べられるように味のバリエーションを増やしています。
先日のサラダが好評だったのでツナ＋マヨ＋ゴーヤの組み合わせで炒め物にしました。
アプリでひらく作り方
- 1
ゴーヤはスライスし塩をまぶして水気が出るまで置く
-
- 2
フライパンにマヨネーズ、ニンニク、生姜を入れ加熱
-
- 3
油が分離してきたら長葱を加える
-
- 4
ツナ缶も入れる
-
- 5
ゴーヤはザルにあけ、さっと洗い水気を切る
-
- 6
4に5を加え炒め、鶏ガラスープの素を入れたら味を見て加熱を止める。
薄いようなら塩を振る。 -
- 7
出来上がり
-
コツ・ポイント
ツナ缶がノンオイルならマヨネーズ大さじ3のまま、オイル漬けなら少し減らしてもいいと思います。
うちでは汁気は切らないで入れてますが気になる方は切って入れてください。
ニンニク、生姜はチューブで。
似たレシピ
かに風味かまぼことゴウヤのツナマヨ炒め♥
簡単にすぐ出来るゴウヤとかに風味かまぼこのツナマヨ炒めです♪
ゴーヤのツナマヨ炒め
ゴーヤの苦味とツナマヨの旨味のバランスが抜群！
ゴーヤーのツナマヨ炒め、簡単♪
苦みもたまには美味し、ゴーヤーのツナマヨ炒め最高♡
簡単副菜★苦くない！ゴーヤのツナマヨ炒め
ツナ缶をオイルごと全部使ってゴーヤを炒めたら、苦みが感じなくなりました！ツナと相性のいいマヨネーズを加えたらいい味に♪
簡単☆ゴーヤのツナマヨ炒め
ゴーヤとツナだけ♪マヨでまろやかなビールに合う簡単おかず(*^^*)
ゴーヤのシーチキンマヨ炒め
シーチキンあえより好きな、シーチキンマヨ炒め♪温かくても冷めても。お弁当でも。自分のために覚え書き。
ゴーヤ・ツナ・コーンのマヨ炒め
ゴーヤが食べたいと夫が・・・。マヨ好きだから炒めちゃえっ！苦味感が軽減できてよかったです。覚書です。
ゴーヤのツナマヨ炒め
ツナマヨで苦み軽減
ゴーヤのツナマヨ炒め
ツナマヨとコーンと玉ねぎの甘みでゴーヤの苦みとさよなら(｡･･)ﾉご飯にもよく合います。
MIKATCH4 
ゴーヤと鶏のマヨ炒め
「ゴーヤとツナのマヨサラダ」が大好きなので、ゴーヤをマヨで炒めてみました。簡単で美味しく出来上がりました♪
ゴーヤとツナのマヨネーズ炒め
マヨネーズで炒めるとコクが出ます。
ゴーヤのマヨネーズ炒め
鶏肉とゴーヤ。マヨネーズで炒めてみました。
ゴーヤとツナのマヨネーズ炒め
油じゃなくてマヨネーズで炒めるから、コクが出て苦味もまろやかになって美味しいよ♪ぜひどうぞ。
簡単！ゴーヤとツナのマヨ炒め
とっても簡単なので副菜、メインにも。玉ねぎの甘みとマヨネーズで苦いゴーヤもすすみます。
鶏肉とゴーヤ＆ポテトのマヨネーズ炒め
鶏肉、ゴーヤ、ポテトをマヨネーズで炒め、サラダを添えます。
食べやすい！ゴーヤのツナマヨ炒め☆
塩、砂糖、みりん、ツナマヨの効果で苦味軽減(^-^)
クックIL3BBR☆ 
ゴーヤと豚肉のマヨネーズ炒め☆
切って炒めるだけ♪ゴーヤの苦味もマヨネーズでやんわり☆
mimi621 
ゴーヤマヨ炒め☆
ツナとマヨネーズが入っているので、そこまで苦味も感じることなく、おつまみにもいいです★
ゴーヤとたまごのマヨ炒め
旬のゴーヤとたまごのマヨネーズ炒め◆シンプル♪小鉢用量
ゴーヤと玉子のマヨ炒め
夏の一品！お子さんでもゴーヤを食べやすい玉子＆マヨネーズの組み合わせです☆
chikakocch 
簡単!ゴーヤとベーコンとマヨネーズ炒め
苦味が苦手の子どもにゴーヤを食べさせたくて、冷蔵庫にあったベーコンとマヨネーズを組み合わせてみました。
ゴーヤのツナマヨ炒め
ゴーヤの苦味が消えちゃった！苦味が苦手でも食べられます。
ゴーヤとしめじのマヨ炒め
苦いゴーヤを塩茹でして､マヨネーズで炒め､玉子と絡めて食べ易くしました。
レンチン手抜き 
イカとゴーヤのマヨ炒め
マヨネーズがゴーヤの苦味を和らげます
カズエ子さん 
うまうまゴーヤ①ゴーヤのツナマヨ炒め♡
お子さんでも食べれそうな、マイルドな味わいです♡ゴーヤはちょっと甘みのある味付けが合うように思ったので、思いつきで♫
ゴーヤのマヨネーズ炒め(*^_^*)
薄く切ったゴーヤをマヨネーズで炒めた一品です。簡単、時短料理です(o´∀`)b
豚こま肉とゴーヤともやしのマヨネーズ炒め
ゴーヤを食べやすく下処理しています。もやしでかさまししてマヨネーズでコクを出した炒め物です。
ゴーヤのマヨネーズ炒め
ゴーヤの苦味と、マヨネーズとのコラボレーションがくせになります。
ブロッコリーのツナマヨ炒め
ブロッコリー＋マヨ・ツナ＋マヨが相性いいので、ブロッコリー＋マヨ＋ツナがまずいわけがない！！
ゴーヤカレーマヨ炒め
最近のゴーヤレシピで一番のヒット。カレーマヨネーズが結構いけます。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21970650
