ほうれん草とツナ卵のマヨ炒め

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

ほうれん草とツナのマヨ卵炒め
このレシピの生い立ち
子供に野菜食べやすくマヨネーズとツナを入れました

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材料

2人分
  1. ほうれん草 1袋
  2. 溶き卵 2個分
  3. マヨネーズ 小さじ2
  4. ごま油 小さじ2
  5. ツナ缶 1缶
  6. 麺つゆ 大さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草は3センチ幅に切り耐熱皿に入れラップして1分半加熱

  2. 2

    溶き卵をマヨネーズで炒め半熟で一旦取り出す

  3. 3

    1のほうれん草をごま油で炒めツナ缶まるごと入れたら麺つゆ入れ炒め合わせ2入れ炒め合わせたら完成

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レシピ作者

エステシャンごはん
に公開
横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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