★食堂定番～♪ニラと卵のヘルシー中華炒め
hengheng @cook_40210180
★超～簡単な中華メニュー♪ カロリー抑え、たっぷりな栄養で疲労回復＾＠＾ シンプルな材料なので★激安～～♪♪
このレシピの生い立ち
ニラの香りフワっとする～散らばって、栄養も漏れなく、簡単でできる中華。
アプリでひらく作り方
- 1
ニラを3~4cmの長さに切っておきます。(にんにくを薄めに切ってニラの上にのせるまま炒める)
-
- 2
玉子を割って少々の塩を入れておきます。
-
- 3
サラダ油をひいたフライパンで2を炒めます。
-
- 4
ニラに火が通ったら、卵を入れて炒めるだけ。
-
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