LDL対策!たっぷりアジ丼(鯵茶漬け)

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

途中までアジ丼で最後に出汁を掛けてお茶漬けに!

このレシピの生い立ち
生食用のアジが安かったので300gを2人で♪

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材料

2人分
  1. アジ(生食用) 300g
  2. 大葉 3枚
  3. 5cm
  4. 1個
  5. 減塩醤油 小さじ2
  6. ポン酢 小さじ1
  7. 味噌 小さじ1/2
  8. ほんだし 小さじ1/2
  9. ゆず胡椒 少々
  10. 海苔 少々

作り方

  1. 1

    アジを下処理して材料を全部混ぜる

  2. 2

    ご飯に乗せて大葉1枚は飾りに

コツ・ポイント

アジの下処理 ID:20339882

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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