豚肉と青菜の中華オイスター炒め

★カラスミ★
★カラスミ★ @cook_40214957

味付けはお好みで増減して下さい♪ テフロン加工のフライパンならオイル不使用で作れます(*^o^*)
このレシピの生い立ち
友達のお母さんが作っていたのを真似てみました♪

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材料

2人分
  1. 豚肉(バラでもモモでもOK) 300g
  2. チンゲン菜小松菜もOK) 1袋
  3. 【調味料】
  4. ・オイスターソース 大さじ2
  5. ・醤油 大さじ1
  6. ・酒 大さじ1
  7. ・塩コショウ 少々
  8. 片栗粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    豚肉に調味料(片栗粉以外)を混ぜる。
    ★豚肉の色が茶色になるくらいよく揉み込む。

  2. 2

    青菜を塩茹でする。

  3. 3

    味が染みた豚肉に片栗粉をまぶしてフライパンで焼く。
    ★テフロン加工のフライパンなら油いらずです!

コツ・ポイント

※下味はオイスターソースを多めにすると風味が出ます。

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レシピ作者

★カラスミ★
★カラスミ★ @cook_40214957
に公開
食べるのも作るのも大好き!!ケーキも大好き☆しかし……2009年7月に胆石が発覚し、ダイエット&脂質に気をつける毎日になりました(;_;)美味しい!ヘルシー!ダイエット向け!脂質も低い!料理を掲載していきます(*^o^*)
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