大根ときのこと鳥の味噌鍋

ぷくぷく11510
ぷくぷく11510 @cook_40128004

炊飯器で柔らかく煮た大根に旬のキノコと鳥を加えて味噌味でしあげたお鍋です。
このレシピの生い立ち
大根が特価でした。右手骨折してるので、楽に食べれるものを考えました。

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材料

二人前
  1. 大根直径8センチ五センチの厚さ 4切れ
  2. 顆粒だしのもと 大さじ1
  3. 1リットル
  4. 鳥肉 200g
  5. こしょう 三振り
  6. 生姜チューブ 二センチ
  7. アルミホイル 30センチ角2枚
  8. にんじん 二センチ
  9. 舞茸 3分の1株
  10. エリンギ 2本
  11. 椎茸小さいの 二個
  12. 砂糖 大さじ1
  13. 味噌 50g
  14. 大根の葉 一本分
  15. 田楽味噌 各自小さじ1
  16. お好みでゆずこしょうや唐辛子 少々

作り方

  1. 1

    大根は20センチほど使います。きれいに洗ったら皮を剥かず4等分します。十字に切目を裏表入れます

  2. 2

    顆粒のだしと水を合わせます

  3. 3

    炊飯器に大根を入れてひたひたにだしを加えて、アルミホイルで落しぶたの代わりをし、早炊きスイッチ入れます

  4. 4

    たきあがったらとろとろ。大根にだしがしゅみしゅみです

  5. 5

    こしょうと生姜をまぶした鳥肉を一口大にきって、アルミホイルを敷いたグリルの上で焼きます。

  6. 6

    こんがり両面焼きます。

  7. 7

    その間に炊飯器の大根を土鍋にだしごと移し、先に作っただしを鍋いっぱいに、加え、にんじんの薄切り、や、キノコを加え煮ます

  8. 8

    味噌と砂糖も加え煮ます。

  9. 9

    こんがり焼いた鳥肉を加え煮ます

  10. 10

    鳥肉から出たいらない脂を捨てます

  11. 11

    鍋のなかの具が煮えたら、細かく切った大根の葉を加え、出来上がり。

  12. 12

    鍋全体は薄味の味噌味です。アクセントに田楽味噌を加えます

  13. 13

    器に盛り付けて、熱々をいただきます、大根とろけます。鳥肉は香ばしく、キノコの味わい深いです。

  14. 14

    残ったおつゆにうどん入れてもよいし、次のひの味噌汁にしても美味しいです。

  15. 15

コツ・ポイント

鳥肉は焼いてから鍋に入れると臭みや油がとれてヘルシーです。大根を炊飯器でたくとめっちゃ柔らかです。

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レシピ作者

ぷくぷく11510
ぷくぷく11510 @cook_40128004
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介護福祉士。食育アドバイザー。介護食アドバイザー。ユニバーサルレシピアドバイザー。整理収納アドバイザー。
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