ゴーヤとしらすの金すりごまたっぷり白和え

金ごま本舗 @cook_40044652
お豆腐でまろやかに。
ゴマで香ばしく!
このレシピの生い立ち
ゴマの量はお好みで。
しょうゆは最後の味の調整で入れてください。
ゴーヤの苦味が平気なら湯通ししなくてもいいですよ~。
≪東京都lune様からのご提案です≫
作り方
- 1
豆腐を水切りし、湯通しする。
- 2
ゴーヤは薄切りしてさっと湯通しし、水気を絞る。
- 3
ボウルに豆腐を入れて滑らかにしたら、すべての材料をいれよく混ぜて完成。
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ゴーヤの白和え
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