コンニャクと長ネギとエリンギのきんぴら

めだまっちゃん
めだまっちゃん @cook_40075945

ネギのシャキシャキ感+コンニャク、エリンギと、色々な食感が楽しめるヘルシーなきんぴらです。おつまみにも、お弁当にも♪
このレシピの生い立ち
正直言って、コンニャクがあまり好きではなく…。しかし、このネギがいっぱいのきんぴらにすると、途端に箸が止まらなくなります。ダシを効かせてあっさり味に仕上げたヘルシーなきんぴらです。

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材料

3〜4人分
  1. 板コンニャク 1枚
  2. 長ネギ 2本
  3. エリンギ 1パック
  4. 唐辛子 2本
  5. 醤油 大さじ5杯
  6. 砂糖 大さじ3杯
  7. みりん 大さじ3杯
  8. 袋状の粉末ダシ 1袋
  9. 胡麻 大さじ3杯
  10. 白胡麻 適量
  11. 糸唐辛子(省略可) 適量

作り方

  1. 1

    コンニャクを細い棒状に切る。下ごしらえが必要なコンニャクの場合は、下茹でします。下ごしらえ不要なものは水洗いする。

  2. 2

    フライパンにコンニャクを入れて火を点け、しばらくカラ煎りする。

  3. 3

    エリンギをコンニャクと同じくらいのサイズに切る。

  4. 4

    長ネギは斜め薄切りに切る。

  5. 5

    コンニャクの水分が飛んだら、唐辛子と胡麻油 大さじ2杯分を追加し、しばらくそのまま炒める。

  6. 6

    油が馴染んだら、エリンギを投入。少ししんなりするまで炒める。

  7. 7

    長ネギを追加して少し炒め、砂糖、みりん、醤油、ダシの袋を破って入れ、さらに炒める。我が家のダシは茅乃舎さんのもの。

  8. 8

    全体が馴染んで、ネギがしんなりしてきたら、残りの胡麻油を風味付けにまわしかけて混ぜ、火を止める。

  9. 9

    お皿に盛り付け、白胡麻を振って糸唐辛子を飾る。

コツ・ポイント

長ネギはシャキシャキが残っている方が美味しいので、最後に入れて、あまり炒め過ぎないように。
唐辛子の代わりに豆板醤を小さじ1杯程度入れると、もう少しパンチの効いた味になります。これも美味しいです。
糸こんにゃくで作ってもOK!

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レシピ作者

めだまっちゃん
めだまっちゃん @cook_40075945
に公開
美味しい料理を作るために、チャラチャラと食べ歩き・飲み歩きをしている、という言い訳をしながら生きています(笑)。そんなわけで、お洒落なレストランやデリ、はたまたコンビニで食べた美味しい料理のレシピをなんとか再現できないか、を常に研究中。ホームパーティーも大好きで、作り置きや持ち込みできるようなお料理も得意です。
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