
えのきご飯☆ダイエットに!

クックSSI0XV☆ @cook_40183951
えのきを加えてご飯を炊くだけ。
このレシピの生い立ち
えのきはダイエットにいいと聞いたので、必ず食事に取り入れるにはと考えました。
作り方
- 1
えのきだけを細かく切り、洗ったお米と一緒に炊飯器に入れて、分量の水を入れて炊くだけ。
コツ・ポイント
特になし
似たレシピ

えのき茸と桜エビの炒り煮☆混ぜご飯にも
えのきが傷まないうちに作り置きをしました。桜エビも加えてご飯にピッタリです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪


簡単エノキバターご飯
ローカロリー、ロープライスの簡単炊き込みご飯です。エノキエキスでこれだけもバクバク食が進みます。


中華風えのきごはん
圧力鍋でもっちり、えのきごはん


えのき ご飯 ダイエット!大量消費w
ダイエット中に白米は...でも食べたい!という方必見ですᕕ( ᐛ )ᕗ


混ぜ込みご飯にひと手間♪
ご飯を炊く時にひと手間加えます。


えのきバター
おつまみメニューで大人気のえのきのバターソテーににんにくを加えた、お酒にもご飯にも合うえのきバターです。


えのき 押し麦 ダイエットご飯!
えのき飯 レシピID18157541 で紹介した進化バージョンですw 前回に増してお通じがすごいᕕ( ᐛ )ᕗ


ダイエット!!えのきとひじきのご飯!
ダイエットに!えのきとひじきのW食物繊維で、無理なく炭水化物を食べられますよ♪


エノキペースト☆ダイエット
炒め物、スープ、カレー、油分を自然に排出冷凍エノキペースト☆習慣にしましょ


ダイエットに!豆腐とえのきのキムチ鍋
とうふ、えのき、もやしのキムチ鍋です。キムチ、えのきは脂肪燃焼に良いらしいですよ


えのきの明太子和え
えのきに明太子を加えた副菜です。


ダイエットにも〜エノキ卵豆腐
エノキの味付瓶は、安くて美味しい調味料にもなります。卵かけごはんみたいな?


ダイエットにも!えのきと納豆のカレー和え
低カロリーのえのきをスパイシーなカレー味で♪そのまま食べても、ご飯にのせても!食物繊維とタンパク質がとれます♪


えのきごはん 給食を再現★
給食のえのきごはん再現!!簡単で味の染み込んだシンプルなえのきごはん


自己流 ガスで炊くダイエット白米
鍋でご飯を炊く、ただそれだけ。


なめことエノキで美肌ご飯
なめことエノキが止まらない!ご飯のおとも


えのきの味噌煮
いつもの豚味噌にえのきを加えたら熱々ご飯にピッタリでした


えのきバターに明太子マヨを
定番えのきバターに明太子とマヨネーズを加えました。レンジだけなので飲みながらどうぞ


レンジ 超簡単えのき飯
レンジ 簡単 1人ごはん ランチ お昼 えのき ご飯 朝ご飯


ダイエットにも☆蒟蒻とえのきのなめたけ
2011.11.2話題入り26感謝♡そのままご飯といっしょに。蒟蒻とえのきでおなかすっきり☆


えのきだけ!くせになる香ばしえのき
えのき、油、塩コショウのみ!後はひたすら炒るだけ。いつもと違うえのきの味を楽しめます。


簡単ランチ!クラムチャウダーライス
ご飯とエノキ入り


【糖質制限】えのきライス【ダイエット】
ダイエット中で白米が食べられない時の代用品!


えのきだけ
榎茸=えのきだけ=えのきオンリー。ダジャレなレシピです。


☺ダイエットやおつまみに♪えのきもずく☺
ダイエット中の方にもおすすめ!もずくもえのきもローカロリー♪かさ増しにもなって、とってもヘルシーなレシピです('▽')


簡単えのきご飯
えのきの分量はお好みで。他のキノコでも代用可。


万能☆ご飯のおとも 鶏とエノキのそぼろ
エノキでかさ増し&しっとり効果☆納豆と混ぜてご飯にかけても、豆腐を加えて麻婆にしても。もちろん、卵を加えて丼にしても♪


エノキでかさ増しおにぎりダイエット
エノキでかさましおにぎり具材はお好みでokです


えのき茸茶漬の炊き込みご飯
瓶詰めのえのき茸茶漬をご飯に炊き込んでみました。さっぱり美味しいご飯が出来ました。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19091606