簡単☆菜の花のおひたし☆ナムル風

もう一品欲しい時に茹でるだけあえるだけでおつまみにもなるナムル風おひたし

旬のごちそう　菜の花食べよ

胡麻油の香りで子供にも食べやすいおひたし♪めんつゆで簡単に＾＾

お鍋を使わずかんたんにできます！作り置きにも。

調味料3種で簡単に出来ます。スイートチリソースのほのかな辛み、甘味がアクセント。

＊話題のレシピ入り、ありがとう〜！ごわごわしてなかなか使い切れないケールだけど、ゆでると意外に大量消費できちゃうね。

にんにく醤油さえあれば、ちょっとエスニックな？おひたしが簡単にできます。

身近な食材と白だしの簡単ナムル風おひたし。レンジで簡単に出来ちゃいます♪おつまみ、サラダ、お弁当にも♡

切干大根のしゃきしゃきが美味しい 簡単常備菜にも

ちょっとした箸休めに。さっと湯がいて和えるだけ。

レンジでチンしてごま油とめんつゆで和えたお浸しです☆ごま油がナムルのような風味を出してくれます。

レンジで簡単に❀冷凍カットほうれん草を使用してさらに手抜き 笑!!ヘルシーだけど塩気があるのでお酒のおつまみにも♡

普通のお浸しが飽きた頃、ちょっと味が変わって新鮮です。

旨みのギュッと詰まった酒盗。これだけで十分美味しい味付けになっちゃう。ごま油の香りでさらに美味しさプラスです。

いつものお浸しに飽きたらひと工夫(●´∀｀●)ごま油をたらすだけでナムルに変身（￣一*￣）キラン☆

彩り鮮やかなおひたしをレンジで簡単に♪

小松菜をもりもり食べたい時はこれ！おつまみにもGOODでお箸が止まりません！╭( ･ㅂ･)و

ノンオイルのヘルシーなナムルです。

クセのあるうこぎ、ゴマ油でナムル風にしてみました♪ 旦那さまのおつまみにも♡

水菜のサラダ、ハリハリ鍋、油揚げとの炊きもの、全部作っちゃったよ。。。と謂う人、結構趣向が変わっていいかも。

お豆の発芽パワー、いろいろアレンジして食べたいな♪

今回はさっぱりと味ぽんで味付けました。お好みでゴマ油を抜いたり、味ぽんをめんつゆに変えることもお進めです。

豆苗のシャキシャキ感が美味しい　簡単にできるヘルシーな１品です♫お弁当にもどうぞ❤

ほうれん草のおひたしにゴマ油を入れると、香り、栄養価がアップ。子どもも喜んで食べています。

ほうれん草のお浸しのアレンジです。ポン酢とごま油を混ぜることで、ちょっとナムルのような感じになります。

サッパリなんだけど、ごま油の風味もあり、また、粒山椒のピリ辛もあって、ご飯のいいツマミになります。

難易度 Lv3 🐈: 初心者レベル（かなり簡単）料理は手間と手際と愛情💖アリサです🐰🌿 ニラの甘みがふわっと広がる、やさしい副菜✨ナムルの香ばしさとおひたしの優しさを合わせた、シンプルだけど奥深い一品です🐰旬のニラ（春と秋）をたっぷり使って、薄味仕立てで素材の甘さを引き出しました♪ごま油の香りがほんのり広がって、ご飯にもお酒にもぴったり！冷やしておいても美味しいので、作り置き副菜としても活躍します😊作って頂けたら、つくれぽくれるとうれしいです💕#ニラ大量消費 #簡単副菜 #作り置きOK #おひたしアレンジ

主人の実家からほうれん草をもらったので。柔らかい葉なのでシンプルなお浸しにしました。

我が家で人気！小松菜のナムル風♪おかずになるなる◎生姜の風味とシャキシャキ食感がいいですよッ！

おひたしとナムルの中間のような味わい。ニラの甘みとあさりの旨みのコンビネーションがNiceです。