岩下新生姜のかんぴょう厚揚げ丼

matada @cook_40153023
食物繊維が豊富な干ぴょうと生姜が合うヘルシー丼です。
このレシピの生い立ち
岩下の新生姜クックモニターでレシピを考えて作りました。
作り方
- 1
干ぴょうを水洗いし、塩を軽く振り揉み洗いする。水洗いし、5分程度水で戻した後、10分くらい茹でる。幅2cm程に切る。
- 2
厚揚げをさっと茹で油抜きした後、1~2cm幅に切る。
- 3
大根の葉を2cm程に刻む。
- 4
岩下の新生姜を細切りにする。
- 5
テフロン又は同等のフライパンに大根の葉を入れ、軽く炒める。水100ccと白だし、みりん、しょう油を加え、味を調える。
- 6
厚揚げと干ぴょうを加え一煮させた後、溶き卵をまぶし全体を混ぜながら炒煮する。丼に盛り、生姜を加え刻み海苔をまぶし完成。
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