野菜たっぷり〜キムチ豆腐

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

野菜がたくさん食べられるピリ辛の麻婆豆腐風おかずです。

このレシピの生い立ち

たくさんの野菜を摂取する為に考えました。

野菜たっぷり〜キムチ豆腐

野菜がたくさん食べられるピリ辛の麻婆豆腐風おかずです。

このレシピの生い立ち

たくさんの野菜を摂取する為に考えました。

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材料

4人分
  1. ズッキーニ 180g
  2. 茄子 120g
  3. 玉ねぎ 160g
  4. しめじ 100g
  5. お豆腐 1丁
  6. キムチ 150g
  7. 豚もも薄切り肉 150g
  8. お水 600cc
  9. ★お砂糖 大1
  10. ★オイスターソース 大2
  11. ★味噌 大2
  12. ★お醤油 大1
  13. ★テンメンジャン 小1
  14. ★料理酒 大2
  15. ★ウェイパー 大1

作り方

  1. 1

    豚肉、野菜は食べやすい大きさに切る。
    お豆腐はザルに上げて水切りをしておく。

  2. 2

    熱したフライパンに油をひき、豚肉、茄子、玉ねぎ、ズッキーニを入れて炒める。

  3. 3

    ②に油が回ったら、しめじを加えて更に炒める。

  4. 4

    ③にお水を入れて沸騰してきたら灰汁を取り、★の調味料を入れて弱火で5分煮込む。

  5. 5

    ④にキムチを入れて水溶き片栗粉でとろみをつけたら完成。
    青ネギをたっぷりのせたら美味しい〜。

コツ・ポイント

辛いのがお好みでしたら、豆板醤を入れると美味しい〜。
野菜は一口大の大きさが食べごたえあります。

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。クックパッドアンバサダーOB。 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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