高野豆腐のもちもち揚げ出し

mano×axtos
mano×axtos @cook_40149534

幼児期のお子さんがいらっしゃるご家庭にオススメの副菜です!
このレシピの生い立ち
可児市子育て健康プラザmanoのクッキングスタジオで行われる料理教室でご紹介するレシピです。

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材料

4人分
  1. 高野豆腐 5枚
  2. にんじん 1/2本
  3. 調味料
  4. 揚げ油 適量
  5. 片栗粉 大さじ1
  6. 調味料A
  7. 小麦粉 大さじ2
  8. 片栗粉 大さじ2
  9. 青のり 大さじ1
  10. 調味料B
  11. だし汁(かつお昆布 200ml
  12. うすくちしょうゆ 大さじ1+1/2
  13. みりん 大さじ1+1/2

作り方

  1. 1

    【下準備】
    高野豆腐は袋の表示通りに浸水し柔らかく戻します。

  2. 2

    高野豆腐をよく絞り、一口大の大きさに切り、混ぜ合わせた調味料Aをつけます。

  3. 3

    にんじんは1㎝の厚さに切ります。

  4. 4

    鍋ににんじんと調味料Bを入れ、ふたをし、軟らかくなるまで弱火で煮ます。にんじんは煮えたら取り出しておきます。

  5. 5

    フライパンに油を入れ、熱し、②を揚げていきます。揚がったら余分な油をきっておきます。

  6. 6

    ④の調味液を再び温め、水溶き片栗粉(分量の片栗粉+水大さじ1+1/2)でとろみをつけます。

  7. 7

    ⑤に⑥を絡め、器に盛り、にんじんを添えます。

コツ・ポイント

〇高野豆腐は戻した後の食感が苦手という子供も多いですが、揚げるともちもちと食べやすい食感に変わります。
〇お子様の食べやすい大きさに切ってから揚げましょう。

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レシピ作者

mano×axtos
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